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Nur für heute Tagesmeditation: Das NA Programm basiert auf den Zwölf Schritten von Narcotics Anonymous. Der «Nur für heute Text» bezieht sich meist auf einen dieser zwölf Schritte im spirituellen Programm NA.
Was ist nur der „Nur für heute“ Tagesmediation?
«Nur für heute» in Narcotics Anonymous (NA) ist eine Reihe von täglichen Reflexionen und Meditationen, die Menschen mit Sucht dabei helfen sollen, sich einen Tag nach dem anderen auf die Nüchternheit zu konzentrieren.
Jeder Nur für heute Text von NA beginnt mit einem Zitat, gefolgt von einer kurzen Meditation oder Reflexion. Die Lesungen sollen kurz und knapp sein, so dass sie leicht in einen geschäftigen Tag eingebaut werden können.
Der Nur für heute Tagestext ist auch als JFT („Just for Today“ Daily Meditation) im englischen Sprachraum bekannt und kann in NA-Meetings in Städten und Orten auf der ganzen Welt praktiziert werden. Der Nur für heute Tagestext wird oft in den NA Meetings gelesen oder auch von Mitgliedern privat zu Hause.
Angst und Leugnung sind das Gegenteil von Annahme. Niemand von uns ist vollkommen, nicht einmal in unseren eigenen Augen. Alle von uns haben bestimmte Eigenschaften, die wir gerne ändern würden, wenn wir die Möglichkeit hätten. Manchmal überwältigt es uns zu sehen, wie weit wir hinter unseren Idealen zurückbleiben, und zwar so sehr, dass wir befürchten, niemals mehr die Menschen werden zu können, die wir gerne sein würden.
Dies ist der Punkt, an dem der Abwehrmechanismus unserer Leugnung einsetzt und uns in das andere Extrem führt: Nichts an uns bedarf der Veränderung, reden wir uns ein, warum sollten wir uns also den Kopf zerbrechen? Keines dieser beiden Extreme gibt uns Freiheit, uns zu verändern.
Ob wir schon seit langem NA-Mitglieder sind oder noch neu in der Genesung – die Freiheit zur Veränderung erhalten wir durch das Arbeiten der Zwölf Schritte. Wenn wir uns eingestehen, dass wir machtlos sind und unser Leben nicht meistern können, handeln wir entgegen der Lüge, wir müssten uns gar nicht verändern.
Indem wir zu dem Glauben kommen, dass eine Macht, grösser als wir selbst, uns helfen kann, verlieren wir unsere Angst davor, hoffnungslos kaputt zu sein. Wir kommen zu dem Glauben, dass wir uns ändern können. Wir vertrauen uns der Fürsorge Gottes an – so wie wir ihn verstehen – und beziehen daraus die Kraft, die wir für eine gründliche und ehrliche Selbstüberprüfung benötigen. Wir gestehen Gott, uns selbst und einem anderen Menschen gegenüber ein, was wir herausgefunden haben. Wir akzeptieren das Gute und das Schlechte an uns. Durch diese Annahme werden wir frei, uns zu ändern.
Nur für heute: Durch das Arbeiten der Schritte werde ich Angst und Leugnung etwas entgegensetzen und jene Annahme finden, die für Veränderung notwendig ist.
Hinweis: Gedruckte NA Literatur (meist gratis) ist an jedem NA Meeting in der Schweiz erhältlich und wird, falls nicht auf Lager, für dich unentgeltlich bestellt.
Digitale Bücher z. B. Kindle vom Basic Text findest du bei Amazon oder anderen Buchhändler.
NA ist eine gemeinnützige Gemeinschaft von Männern
und Frauen, für die Drogen, Medikamente oder Alkohol zum Hauptproblem geworden sind. Wir sind Süchtige auf dem Weg der Genesung,
die regelmässig zusammenkommen und sich gegenseitig helfen, clean zu bleiben.